Home Health 7 Manfaat Kopi Hitam Bagi Kesehatan Tubuh

7 Manfaat Kopi Hitam Bagi Kesehatan Tubuh

595
SHARE

Cocotbodol.com – Manfaat kopi hitam untuk kesehatan sangat banyak, jadi tidak perlu khawatir apabila hobi meminum kopi. Namun minumlah kopi asli, bukan kopi sachet yang terlalu banyak mengandung gula yang otomatis akan membahayakan kesehatan apabila terlalu banyak meminumnya.

Ada banyak sekali jenis kopi hitam yang bisa dipilih, seperti kopi arabika, kopi robusta, kopi liberka, kopi toraja, kopi gayo, hingga kopi luwak yang dinobatkan sebagai salah satu jenis kopi termahal di dunia. Semua kopi tersebut mengandung kafein yang sangat bermanfaat untuk tubuh dan mencegah kantuk.

Alasan banyak orang meminum kopi adalah untuk mencegah kantuk. Nyatanya banyak manfaat lain yang akan kita dapatkan apabila meminum kopi. Namun pastikan kadar kafein yang masuk kedalam tubuh seimbang. Jangan sampai terlalu banyak karena akan berefek samping terhadap kesehatan, seperti menyebabhkan constipation atau susah buang air besar dan menyebabkan karang gigi.

Tips sehat dalam meminum kopi adalah maksimal 2 gelas dalam 1 hari, dan jangan mengkonsumsi kopi dengan gula berlebih. Untuk penderita darah tinggi juga dilarang meminum kopi secara terus-menerus, karena kafein dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Namun dibalik bahaya tersebut ada banyak sekali manfaat yang kita dapatkan apabila rutin meminum kopi. Nah untuk mengetahuinya, silahkan simak informasi berikut.

7 Manfaat Kopi Hitam Untuk Kesehatan

Manfaat Kopi Hitam Bagi Kesehatan
Manfaat Kopi Hitam Bagi Kesehatan

1. Mencegah Kanker

Kopi mengandung antioksidan yang sangat membantu untuk menekan resiko gejala kanker. Bahkan sebuah penelitian dari Jepang mengemukakan bahwa beberapa wanita yang rajin mengkonsumsi kopi 2 kali sehari berhasil mengurangi resiko kanker usus besar hingga 25%.

2. Meningkatkan Stamina

Sudah menjadi rahasia umum bahwa kafein dapat mengurangi rasa kantuk. Manfaat kopi hitam tersebut membuat stamina selalu terjaga dan bisa mempengaruhi kinerja sel agar pergerakannya menjadi lebih lambat, sehingga badan terasa lebih segar.

Baca Juga :  Xiaomi Mi Notebook Pro, Ringan dan Mumpuni

3. Mencegah Penyakit Alzheimer

Kopi mengandung berbagai zat yang dibutuhkan tubuh manusia, seperti stimulan, kafein, dan antioksidan yang merangsang kerja dari sel-sel otak dan dapat menangkal radikal bebas di otak yang berlebihan, sehingga bisa membantu mencegah penyakit Alzheimer yang biasanya menyerang orang yang telah berumur 65 tahun ke atas.

4. Mencegah Penyakit Parkinson

Lagi-lagi manfaat kopi terhadap kesehatan sangat nyata. Terbukti kafein bisa mencegah penyakit Parkinson yang sering kali membuat tangan gemetaran dan susah mengontrol gerakan. Pasalnya kafein mampu mencegah kegagalan sistem persinyalan di otak yang menyebabkan penyakit Parkinson.

5. Mengurangi Resiko Diabetes

Tidak hanya mengandung kafein, kopi juga memiliki kandungan zat asam klorogenat yang membantu meningkatkan pembentukan insulin, sehingga manfaat kopi terhadap kesehatan bisa mengurangi resiko diabetes. Namun pastikan kopi yang kita minum tidak mengandung terlalu banyak gula, karena akan percuma apabila kopinya terlalu manis.

6. Mengurangi Resiko Kanker Mulut

Salah satu manfaat kopi terhadap kesehatan yang paling penting adalah bisa mengurangi resiko kanker mulut. Hal ini tidak lepas dari sifat anti bakteri yang bisa mencegah gigi berlubang, plak, dan infeksi gusi.

7. Mencegah Penyakit Asam Urat

Bagi penderita asam urat tidak perlu khawatir apabila senang meminum kopi. Asalkan takarannya wajar dan tidak berlebihan, kopi bisa menurunkan kadar asam urat di dalam darah. Namun lebih baik memilih kopi jenis arabika yang memiliki kandungan zat purin lebih rendah dibandingkan kopi robusta, sehingga bisa mencegah penumpukan zat purin pada penderita asam urat

Komentar